Hướng dẫn cách chạy chỗ trong bóng đá siêu hiệu quả

Chạy chỗ được hiểu đơn giản là cách di chuyển của các cầu thủ trên sân tuân theo đội hình chiến lược của Huấn luyện viên. vậy cách chạy chỗ như thế nào để hiệu quả. Mời bạn cùng Lichvannien.me tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Chạy chỗ trong bóng đá là gì?

Chạy chỗ trong bóng đá chính là cách di chuyển có ý đồ của các cầu thủ, trong đó bao gồm nhiều động tác như: chạy thẳng, chạy lùi, chạy chuyển hướng,… nhưng chung quy lại đều là sự di chuyển trên sân bóng.

Chạy chỗ là một dạng di chuyển không bóng trên sân, là cách mà bạn thay đổi vị trí của bản thân từ vị trí này đến vị trí khác nhằm chiếm được lợi thế trên sân.

Đồng thời, chạy chỗ còn là phương pháp tìm và khoét sâu vào lỗ hổng phòng ngự của đối phương. Khi chạy chỗ cần chú ý quan sát đối phương để chọn ra vị trí thuận lợi nhất.

Trong chạy chỗ, cầu thủ thường sử dụng nhiều kỹ thuật để có thể đánh lừa, vượt qua đối phương, hay đơn giản là chỉ để thu hút đội hình của đối phương.

Cách chạy chỗ trong bóng đá được chia làm nhiều loại kỹ thuật khác nhau. Mỗi kỹ thuật sẽ có những đặc điểm riêng. Tuy vậy tất cả đều hướng tới mục đích giúp các cầu thủ có bước di chuyển và chuyền bóng vững chắc, chuẩn xác. Dưới đây là các loại kỹ thuật cơ bản:

• Kỹ thuật chạy chỗ nhanh: Yêu cầu các cầu thủ phải hạ thấp trọng tâm để đón bóng và di chuyển.
• Kỹ thuật dừng đột ngột.: Đây là kỹ thuật dùng linh hoạt để tạo ra các tình huống thi đấu hiệu quả.
• Kỹ thuật chuyển thân: Đây là kỹ thuật đòi hỏi khả năng quan sát nhạy bén, làm động tác giả.
• Kỹ thuật bật nhảy: Đây là loại kỹ thuật bổ trợ cho động tác đánh đầu và giành bóng trên sân.
• Kỹ thuật đi bộ: Kỹ thuật này giúp các cầu thủ thả lỏng cơ thể. Từ đó lấy lại thể lực khi di chuyển nhiều trên sân.

Cách chạy chỗ trong bóng đá 5 người hiệu quả

Điều quan trọng trước tiên tạo điều kiện cho việc chạy chỗ đạt hiệu quả là xây dựng được cự ly đội hình hợp lý. Ở đây đội hình 1-2-1 sẽ hợp lý nhất để phát huy chiến thuật đá bóng sân 5 người.

Tiếp theo là vận dụng tối đa các kỹ thuật cá nhân, đặc biệt là “vỗ mặt” và “nhả”. Đây là hai kỹ thuật phổ biến mà cầu thủ đá bóng sân 5 nào cũng phải có để tạo sự bất ngờ khiến đối phương không kịp trở tay. Cùng với đó là chạy chỗ linh hoạt, luôn luôn hoán đổi vị trí cho nhau.

Khi thi đấu trên sân 5 người,với diện tích sân nhỏ hẹp đòi hỏi các cầu thủ phải chạy chỗ liên tục bởi chỉ cần một tình huống chậm lại sẽ khiến hậu vệ đối phương áp sát gây khó khăn. Do đó nếu kết hợp được các kỹ thuật này và cầu thủ có thể lực sung mãn cộng với đôi chân dẻo dai thì việc tạo ra những pha chuyền bóng kết liễu đối thủ sẽ không còn khó khăn.

Kỹ thuật chạy chỗ thông minh trong bóng đá 7 người

Cách di chuyển này yêu cầu các cầu thủ phải biết chọn vị trí chạy chỗ để bọc lót hỗ trợ đồng đội trong phòng thủ hay tổ chức tấn công. Mỗi người cần phải có các kỹ thuật chạy chỗ như: chạy thường, chạy đường vòng, chạy dích dắc, chạy giật lùi, chạy nghiêng, …

Khi thực hiện kỹ thuật chạy chỗ trọng tâm của cầu thủ đặt thấp, bước chạy vững chãi và phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân. Như trong kỹ thuật chạy giật lùi hay chạy nghiêng không yêu cầu bạn chạy nhanh, bất ngờ mà nó đòi hỏi sự phối hợp thoải mái không gượng ép. Cũng giống như trong bóng đá 5 người, đôi chân dẻo dai và thể lực tốt kết hợp các kỹ thuật điêu luyện sẽ tạo nên những pha chuyền bóng đẹp mắt, những màn biểu diễn nghệ thuật mãn nhãn cho người hâm mộ.

Bạn có biết cha đẻ của thế vận hội olympic hiện đại là ai không? Khi chiến thắng các cầu thủ có cách ăn mừng bàn thắng như thế nào?Tham khảo thêm nhiều bài viết mà chúng tôi chia sẻ tại trang nhé!

"Các thông tin về bóng đá ở trên là hoàn toàn miễn phí. Hy vọng sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất về bóng đá được cập nhật hàng ngày"